ちくわ
Chikuwa (grilled fish tube)
魚介類加工品加工食品
カロリー
121
kcal / 100g
たんぱく質
12.2
g / 100g
脂質
2
g / 100g
炭水化物
13.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー121.0 kcal
たんぱく質12.2 g
脂質2.0 g
炭水化物13.5 g
食物繊維0.0 g
水分69.9 g
灰分2.6 g
ナトリウム860.0 mg
食塩相当量2.1 g
ビタミン
ビオチン0.80 μg
葉酸3.00 μg
ナイアシン0.20 mg
ビタミンA3.00 μg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE0.20 mg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120.30 μg
パントテン酸0.09 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.30 mg
銅0.02 mg
カルシウム15.00 mg
マグネシウム8.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム95.00 mg
リン110.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
121.0kcal6%
たんぱく質
12.2g20%
脂質
2.0g4%
炭水化物
13.5g5%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
15.0mg2%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.3mg3%
ビタミンA
3.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
0.2mg3%
1食分の目安
1本 (30g) = 36 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。