サーモンハラス(生)
Salmon belly harasu (raw)
魚介類魚
カロリー
320
kcal / 100g
たんぱく質
16
g / 100g
脂質
28
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー320.0 kcal
たんぱく質16.0 g
脂質28.0 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分55.0 g
灰分1.0 g
ナトリウム50.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸25.00 μg
ナイアシン7.00 mg
ビタミンA30.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD32.00 μg
ビタミンE2.50 mg
ビタミンB10.20 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.50 mg
ビタミンB125.00 μg
パントテン酸1.30 mg
ミネラル
鉄0.70 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.07 mg
カルシウム11.00 mg
マグネシウム25.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム350.00 mg
リン220.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
320.0kcal16%
たんぱく質
16.0g27%
脂質
28.0g51%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
11.0mg2%
鉄
0.7mg9%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
30.0μg4%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
32.0μg150%
ビタミンE
2.5mg38%
1食分の目安
1切れ (60g) = 192 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。