オートミール
Oatmeal
穀類シリアル加工食品
カロリー
380
kcal / 100g
たんぱく質
13.7
g / 100g
脂質
5.7
g / 100g
炭水化物
69.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー380.0 kcal
たんぱく質13.7 g
脂質5.7 g
炭水化物69.1 g
食物繊維9.4 g
水分10.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム3.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン21.70 μg
葉酸30.00 μg
ナイアシン1.10 mg
ビタミンE0.60 mg
ビタミンB10.20 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.11 mg
パントテン酸1.29 mg
ミネラル
鉄3.90 mg
亜鉛2.10 mg
銅0.28 mg
カルシウム47.00 mg
マグネシウム100.00 mg
マンガン3.22 mg
カリウム260.00 mg
リン370.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
380.0kcal19%
たんぱく質
13.7g23%
脂質
5.7g10%
炭水化物
69.1g23%
食物繊維
9.4g45%
カルシウム
47.0mg7%
鉄
3.9mg52%
亜鉛
2.1mg21%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.6mg9%
1食分の目安
1食分 (40g) = 152 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。