パンケーキ（プレーン）
Pancakes (plain)
穀類朝食加工食品
カロリー
235
kcal / 100g
たんぱく質
6.5
g / 100g
脂質
7
g / 100g
炭水化物
37
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー235.0 kcal
たんぱく質6.5 g
脂質7.0 g
炭水化物37.0 g
食物繊維1.0 g
水分47.5 g
灰分1.5 g
ナトリウム400.0 mg
食塩相当量1.0 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン0.50 mg
ビタミンA40.00 μg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.20 μg
パントテン酸0.25 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.40 mg
銅0.03 mg
カルシウム80.00 mg
マグネシウム10.00 mg
マンガン0.12 mg
カリウム100.00 mg
リン120.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
235.0kcal12%
たんぱく質
6.5g11%
脂質
7.0g13%
炭水化物
37.0g12%
食物繊維
1.0g5%
カルシウム
80.0mg11%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.4mg4%
ビタミンA
40.0μg5%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1枚 (60g) = 141 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。