牛レバー(生)
Beef liver (raw)
肉類牛肉内臓
カロリー
119
kcal / 100g
たんぱく質
19.6
g / 100g
脂質
3.7
g / 100g
炭水化物
3.7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー119.0 kcal
たんぱく質19.6 g
脂質3.7 g
炭水化物3.7 g
食物繊維0.0 g
水分71.5 g
灰分1.5 g
ナトリウム55.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン76.10 μg
葉酸1000.00 μg
ナイアシン13.50 mg
ビタミンA1100.00 μg
ビタミンC30.00 mg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.22 mg
ビタミンB23.00 mg
ビタミンB60.89 mg
ビタミンB1252.80 μg
パントテン酸6.40 mg
ミネラル
鉄4.00 mg
亜鉛3.80 mg
銅5.30 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム17.00 mg
マンガン0.18 mg
カリウム300.00 mg
リン330.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
119.0kcal6%
たんぱく質
19.6g33%
脂質
3.7g7%
炭水化物
3.7g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
4.0mg53%
亜鉛
3.8mg38%
ビタミンA
1100.0μg129%
ビタミンC
30.0mg30%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1人前 (60g) = 71 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。