おにぎり（焼きたらこ）
Onigiri (grilled tarako)
穀類おにぎり加工食品
カロリー
180
kcal / 100g
たんぱく質
5
g / 100g
脂質
1.5
g / 100g
炭水化物
37
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー180.0 kcal
たんぱく質5.0 g
脂質1.5 g
炭水化物37.0 g
食物繊維0.3 g
水分55.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム450.0 mg
食塩相当量1.1 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン1.50 mg
ビタミンA10.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE1.00 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB123.00 μg
パントテン酸0.40 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.80 mg
銅0.05 mg
カルシウム8.00 mg
マグネシウム14.00 mg
マンガン0.25 mg
カリウム80.00 mg
リン60.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
180.0kcal9%
たんぱく質
5.0g8%
脂質
1.5g3%
炭水化物
37.0g12%
食物繊維
0.3g1%
カルシウム
8.0mg1%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.8mg8%
ビタミンA
10.0μg1%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
1.0mg15%
1食分の目安
1個 (110g) = 198 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。