白子(たら白子・生)
Cod milt shirako (raw)
魚介類魚卵
カロリー
64
kcal / 100g
たんぱく質
13.4
g / 100g
脂質
0.8
g / 100g
炭水化物
0.2
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー64.0 kcal
たんぱく質13.4 g
脂質0.8 g
炭水化物0.2 g
食物繊維0.0 g
水分83.8 g
灰分1.8 g
ナトリウム110.0 mg
食塩相当量0.3 g
ビタミン
ビオチン5.50 μg
葉酸11.00 μg
ナイアシン1.60 mg
ビタミンA8.00 μg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンD2.00 μg
ビタミンE1.80 mg
ビタミンB10.24 mg
ビタミンB20.13 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB123.10 μg
パントテン酸0.68 mg
ミネラル
鉄0.20 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.04 mg
カルシウム6.00 mg
マグネシウム23.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム390.00 mg
リン240.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
64.0kcal3%
たんぱく質
13.4g22%
脂質
0.8g1%
炭水化物
0.2g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
6.0mg1%
鉄
0.2mg3%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
8.0μg1%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
2.0μg24%
ビタミンE
1.8mg28%
1食分の目安
1パック (60g) = 38 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。