からすみ
Karasumi (dried mullet roe)
魚介類珍味加工食品
カロリー
423
kcal / 100g
たんぱく質
40
g / 100g
脂質
28
g / 100g
炭水化物
1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー423.0 kcal
たんぱく質40.0 g
脂質28.0 g
炭水化物1.0 g
食物繊維0.0 g
水分23.0 g
灰分6.5 g
ナトリウム2000.0 mg
食塩相当量5.1 g
ビタミン
ビオチン8.00 μg
葉酸40.00 μg
ナイアシン1.50 mg
ビタミンA350.00 μg
ビタミンD12.00 μg
ビタミンE7.00 mg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.25 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB1218.00 μg
パントテン酸1.20 mg
ミネラル
鉄2.00 mg
亜鉛2.00 mg
銅0.08 mg
カルシウム40.00 mg
マグネシウム20.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム90.00 mg
リン400.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
423.0kcal21%
たんぱく質
40.0g67%
脂質
28.0g51%
炭水化物
1.0g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
40.0mg6%
鉄
2.0mg27%
亜鉛
2.0mg20%
ビタミンA
350.0μg41%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
12.0μg141%
ビタミンE
7.0mg108%
1食分の目安
薄切り3枚 (10g) = 42 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。