豚レバー（生）
Pork liver (raw)
肉類豚肉
カロリー
128
kcal / 100g
たんぱく質
20.4
g / 100g
脂質
3.4
g / 100g
炭水化物
2.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー128.0 kcal
たんぱく質20.4 g
脂質3.4 g
炭水化物2.5 g
食物繊維0.0 g
水分71.9 g
灰分1.3 g
ナトリウム55.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン79.60 μg
葉酸810.00 μg
ナイアシン14.00 mg
ビタミンA13000.00 μg
ビタミンC20.00 mg
ビタミンD1.30 μg
ビタミンE0.40 mg
ビタミンB10.34 mg
ビタミンB23.60 mg
ビタミンB60.57 mg
ビタミンB1225.20 μg
パントテン酸7.19 mg
ミネラル
鉄13.00 mg
亜鉛6.90 mg
銅0.99 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム18.00 mg
マンガン0.32 mg
カリウム290.00 mg
リン340.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
128.0kcal6%
たんぱく質
20.4g34%
脂質
3.4g6%
炭水化物
2.5g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
13.0mg150%
亜鉛
6.9mg69%
ビタミンA
13000.0μg150%
ビタミンC
20.0mg20%
ビタミンD
1.3μg15%
ビタミンE
0.4mg6%
1食分の目安
レバニラ1人前 (60g) = 77 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。