アジの開き(焼き)
Aji butterflied dried (grilled)
魚介類魚加工食品
カロリー
168
kcal / 100g
たんぱく質
24.6
g / 100g
脂質
8.4
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー168.0 kcal
たんぱく質24.6 g
脂質8.4 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分60.0 g
灰分4.4 g
ナトリウム770.0 mg
食塩相当量1.7 g
ビタミン
ビオチン4.50 μg
葉酸6.00 μg
ナイアシン5.50 mg
ビタミンA6.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD3.00 μg
ビタミンE0.70 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.39 mg
ビタミンB127.10 μg
パントテン酸0.46 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.06 mg
カルシウム36.00 mg
マグネシウム28.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム310.00 mg
リン220.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
168.0kcal8%
たんぱく質
24.6g41%
脂質
8.4g15%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
36.0mg5%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
6.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
3.0μg35%
ビタミンE
0.7mg11%
1食分の目安
1枚 (80g) = 134 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。