青椒肉絲（チンジャオロース）
Qingjiao rousi (pepper steak stir-fry)
肉類中華炒め加工食品
カロリー
145
kcal / 100g
たんぱく質
10
g / 100g
脂質
9
g / 100g
炭水化物
6
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー145.0 kcal
たんぱく質10.0 g
脂質9.0 g
炭水化物6.0 g
食物繊維1.0 g
水分73.5 g
灰分1.5 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン2.00 μg
葉酸12.00 μg
ナイアシン3.00 mg
ビタミンA15.00 μg
ビタミンC30.00 mg
ビタミンD0.10 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.20 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸0.40 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛1.80 mg
銅0.06 mg
カルシウム10.00 mg
マグネシウム15.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム250.00 mg
リン90.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
145.0kcal7%
たんぱく質
10.0g17%
脂質
9.0g16%
炭水化物
6.0g2%
食物繊維
1.0g5%
カルシウム
10.0mg1%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
1.8mg18%
ビタミンA
15.0μg2%
ビタミンC
30.0mg30%
ビタミンD
0.1μg1%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1人前 (200g) = 290 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。