スパム（ランチョンミート）
SPAM (luncheon meat)
肉類缶詰加工食品
カロリー
310
kcal / 100g
たんぱく質
12.5
g / 100g
脂質
27
g / 100g
炭水化物
3.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー310.0 kcal
たんぱく質12.5 g
脂質27.0 g
炭水化物3.5 g
食物繊維0.0 g
水分52.5 g
灰分4.0 g
ナトリウム1350.0 mg
食塩相当量3.4 g
ビタミン
ビオチン1.50 μg
葉酸2.00 μg
ナイアシン2.50 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE0.20 mg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.06 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB120.30 μg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.02 mg
カルシウム5.00 mg
マグネシウム8.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム150.00 mg
リン80.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
310.0kcal16%
たんぱく質
12.5g21%
脂質
27.0g49%
炭水化物
3.5g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
5.0mg1%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
0.2mg3%
1食分の目安
1切れ (30g) = 93 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。