豚耳(ミミガー・ゆで)
Pork ear mimiga (boiled)
肉類豚肉加工食品
カロリー
233
kcal / 100g
たんぱく質
21
g / 100g
脂質
16.7
g / 100g
炭水化物
0
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー233.0 kcal
たんぱく質21.0 g
脂質16.7 g
炭水化物0.0 g
食物繊維0.0 g
水分61.0 g
灰分0.5 g
ナトリウム80.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン1.50 μg
葉酸2.00 μg
ナイアシン0.70 mg
ビタミンD0.50 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120.40 μg
パントテン酸0.20 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛1.40 mg
銅0.05 mg
カルシウム13.00 mg
マグネシウム6.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム60.00 mg
リン36.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
233.0kcal12%
たんぱく質
21.0g35%
脂質
16.7g30%
炭水化物
0.0g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
13.0mg2%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
1.4mg14%
ビタミンA
0.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.5μg6%
ビタミンE
0.0mg0%
1食分の目安
1人前 (50g) = 117 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。