するめ
Dried squid (surume)
魚介類おやつ加工食品
カロリー
334
kcal / 100g
たんぱく質
69.2
g / 100g
脂質
4.3
g / 100g
炭水化物
0.4
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー334.0 kcal
たんぱく質69.2 g
脂質4.3 g
炭水化物0.4 g
食物繊維0.0 g
水分20.2 g
灰分5.5 g
ナトリウム530.0 mg
食塩相当量1.3 g
ビタミン
ビオチン10.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン5.50 mg
ビタミンA18.00 μg
ビタミンD0.50 μg
ビタミンE4.50 mg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.06 mg
ビタミンB60.25 mg
ビタミンB127.00 μg
パントテン酸1.00 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛5.50 mg
銅0.80 mg
カルシウム20.00 mg
マグネシウム60.00 mg
マンガン0.05 mg
カリウム540.00 mg
リン600.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
334.0kcal17%
たんぱく質
69.2g115%
脂質
4.3g8%
炭水化物
0.4g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
20.0mg3%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
5.5mg55%
ビタミンA
18.0μg2%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.5μg6%
ビタミンE
4.5mg69%
1食分の目安
1枚 (20g) = 67 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。