メダイ(生)
Pacific barrelfish medai (raw)
魚介類魚
カロリー
134
kcal / 100g
たんぱく質
17.8
g / 100g
脂質
7.7
g / 100g
炭水化物
0.3
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー134.0 kcal
たんぱく質17.8 g
脂質7.7 g
炭水化物0.3 g
食物繊維0.0 g
水分73.8 g
灰分1.2 g
ナトリウム65.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸6.00 μg
ナイアシン4.00 mg
ビタミンA30.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD4.00 μg
ビタミンE1.40 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.13 mg
ビタミンB60.40 mg
ビタミンB122.70 μg
パントテン酸0.65 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.40 mg
銅0.04 mg
カルシウム16.00 mg
マグネシウム26.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム410.00 mg
リン230.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
134.0kcal7%
たんぱく質
17.8g30%
脂質
7.7g14%
炭水化物
0.3g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
16.0mg2%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.4mg4%
ビタミンA
30.0μg4%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
4.0μg47%
ビタミンE
1.4mg22%
1食分の目安
1切れ (100g) = 134 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。