牛タタキ
Beef tataki
肉類牛肉加工食品
カロリー
196
kcal / 100g
たんぱく質
23
g / 100g
脂質
11.2
g / 100g
炭水化物
0.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー196.0 kcal
たんぱく質23.0 g
脂質11.2 g
炭水化物0.5 g
食物繊維0.0 g
水分64.5 g
灰分1.5 g
ナトリウム360.0 mg
食塩相当量0.9 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン5.00 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.25 mg
ビタミンB60.40 mg
ビタミンB121.50 μg
パントテン酸0.95 mg
ミネラル
鉄2.70 mg
亜鉛4.50 mg
銅0.10 mg
カルシウム4.00 mg
マグネシウム22.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム380.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
196.0kcal10%
たんぱく質
23.0g38%
脂質
11.2g20%
炭水化物
0.5g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
4.0mg1%
鉄
2.7mg36%
亜鉛
4.5mg45%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1人前 (80g) = 157 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。