筋子
Salmon roe sac (sujiko)
魚介類魚卵加工食品
カロリー
263
kcal / 100g
たんぱく質
30.5
g / 100g
脂質
17.4
g / 100g
炭水化物
0.9
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー263.0 kcal
たんぱく質30.5 g
脂質17.4 g
炭水化物0.9 g
食物繊維0.0 g
水分45.7 g
灰分5.5 g
ナトリウム1900.0 mg
食塩相当量4.8 g
ビタミン
ビオチン18.00 μg
葉酸160.00 μg
ナイアシン1.60 mg
ビタミンA670.00 μg
ビタミンC9.00 mg
ビタミンD47.00 μg
ビタミンE11.00 mg
ビタミンB10.42 mg
ビタミンB20.61 mg
ビタミンB60.23 mg
ビタミンB1253.90 μg
パントテン酸2.40 mg
ミネラル
鉄2.70 mg
亜鉛2.10 mg
銅0.76 mg
カルシウム62.00 mg
マグネシウム80.00 mg
マンガン0.06 mg
カリウム180.00 mg
リン490.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
263.0kcal13%
たんぱく質
30.5g51%
脂質
17.4g32%
炭水化物
0.9g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
62.0mg9%
鉄
2.7mg36%
亜鉛
2.1mg21%
ビタミンA
670.0μg79%
ビタミンC
9.0mg9%
ビタミンD
47.0μg150%
ビタミンE
11.0mg150%
1食分の目安
大さじ1 (20g) = 53 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。