豚ヒレ肉（赤肉・生）
Pork tenderloin (lean, raw)
肉類豚肉
カロリー
115
kcal / 100g
たんぱく質
22.8
g / 100g
脂質
1.9
g / 100g
炭水化物
0.2
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー115.0 kcal
たんぱく質22.8 g
脂質1.9 g
炭水化物0.2 g
食物繊維0.0 g
水分73.5 g
灰分1.2 g
ナトリウム47.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン3.60 μg
葉酸3.00 μg
ナイアシン6.90 mg
ビタミンA3.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE0.40 mg
ビタミンB11.32 mg
ビタミンB20.25 mg
ビタミンB60.42 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸1.40 mg
ミネラル
鉄0.90 mg
亜鉛2.20 mg
銅0.09 mg
カルシウム4.00 mg
マグネシウム27.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム410.00 mg
リン230.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
115.0kcal6%
たんぱく質
22.8g38%
脂質
1.9g3%
炭水化物
0.2g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
4.0mg1%
鉄
0.9mg12%
亜鉛
2.2mg22%
ビタミンA
3.0μg0%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
0.4mg6%
1食分の目安
1枚 (100g) = 115 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。