肉まん
Nikuman (steamed meat bun)
穀類コンビニ食品発酵食品加工食品
カロリー
245
kcal / 100g
たんぱく質
9
g / 100g
脂質
9.5
g / 100g
炭水化物
31
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー245.0 kcal
たんぱく質9.0 g
脂質9.5 g
炭水化物31.0 g
食物繊維1.0 g
水分48.0 g
灰分2.5 g
ナトリウム500.0 mg
食塩相当量1.3 g
ビタミン
ビオチン1.50 μg
葉酸10.00 μg
ナイアシン1.50 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120.30 μg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄0.80 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.08 mg
カルシウム25.00 mg
マグネシウム15.00 mg
マンガン0.20 mg
カリウム100.00 mg
リン70.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
245.0kcal12%
たんぱく質
9.0g15%
脂質
9.5g17%
炭水化物
31.0g10%
食物繊維
1.0g5%
カルシウム
25.0mg4%
鉄
0.8mg11%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1個 (100g) = 245 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。