大トロ(クロマグロ脂身・生)
Bluefin tuna fatty belly otoro (raw)
魚介類魚
カロリー
308
kcal / 100g
たんぱく質
20.1
g / 100g
脂質
27.5
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー308.0 kcal
たんぱく質20.1 g
脂質27.5 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分51.4 g
灰分0.9 g
ナトリウム71.0 mg
食塩相当量0.2 g
ビタミン
ビオチン1.90 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン9.80 mg
ビタミンA270.00 μg
ビタミンC4.00 mg
ビタミンD18.00 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.07 mg
ビタミンB60.85 mg
ビタミンB121.00 μg
パントテン酸0.47 mg
ミネラル
鉄1.60 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.04 mg
カルシウム7.00 mg
マグネシウム35.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム230.00 mg
リン180.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
308.0kcal15%
たんぱく質
20.1g34%
脂質
27.5g50%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
7.0mg1%
鉄
1.6mg21%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
270.0μg32%
ビタミンC
4.0mg4%
ビタミンD
18.0μg150%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
寿司2貫分 (50g) = 154 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。