茶碗蒸し
Chawanmushi (savory egg custard)
卵類和食加工食品
カロリー
55
kcal / 100g
たんぱく質
5.5
g / 100g
脂質
2.8
g / 100g
炭水化物
2
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー55.0 kcal
たんぱく質5.5 g
脂質2.8 g
炭水化物2.0 g
食物繊維0.0 g
水分88.5 g
灰分1.2 g
ナトリウム380.0 mg
食塩相当量1.0 g
ビタミン
ビオチン8.00 μg
葉酸15.00 μg
ナイアシン0.50 mg
ビタミンA50.00 μg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE0.40 mg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.40 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄0.60 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.04 mg
カルシウム22.00 mg
マグネシウム8.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム90.00 mg
リン70.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
55.0kcal3%
たんぱく質
5.5g9%
脂質
2.8g5%
炭水化物
2.0g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
22.0mg3%
鉄
0.6mg8%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
50.0μg6%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
0.4mg6%
1食分の目安
1個 (180g) = 99 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。