ジョロフライス
Jollof rice
世界料理アフリカ加工食品
カロリー
175
kcal / 100g
たんぱく質
4.5
g / 100g
脂質
5
g / 100g
炭水化物
28
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー175.0 kcal
たんぱく質4.5 g
脂質5.0 g
炭水化物28.0 g
食物繊維1.5 g
水分60.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム520.0 mg
食塩相当量1.3 g
ビタミン
ビオチン3.00 μg
葉酸18.00 μg
ナイアシン2.00 mg
ビタミンA80.00 μg
ビタミンC12.00 mg
ビタミンE1.00 mg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.06 mg
ビタミンB60.15 mg
パントテン酸0.45 mg
ミネラル
鉄1.20 mg
亜鉛0.80 mg
銅0.10 mg
カルシウム22.00 mg
マグネシウム22.00 mg
マンガン0.50 mg
カリウム250.00 mg
リン90.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
175.0kcal9%
たんぱく質
4.5g8%
脂質
5.0g9%
炭水化物
28.0g9%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
22.0mg3%
鉄
1.2mg16%
亜鉛
0.8mg8%
ビタミンA
80.0μg9%
ビタミンC
12.0mg12%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
1.0mg15%
1食分の目安
1人前 (300g) = 525 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。