エンチラーダ
Enchilada
世界料理メキシコ加工食品
カロリー
175
kcal / 100g
たんぱく質
8
g / 100g
脂質
9
g / 100g
炭水化物
16
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー175.0 kcal
たんぱく質8.0 g
脂質9.0 g
炭水化物16.0 g
食物繊維2.0 g
水分64.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸18.00 μg
ナイアシン2.00 mg
ビタミンA80.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE1.00 mg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.15 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄1.50 mg
亜鉛1.20 mg
銅0.10 mg
カルシウム120.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン0.30 mg
カリウム260.00 mg
リン150.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
175.0kcal9%
たんぱく質
8.0g13%
脂質
9.0g16%
炭水化物
16.0g5%
食物繊維
2.0g10%
カルシウム
120.0mg17%
鉄
1.5mg20%
亜鉛
1.2mg12%
ビタミンA
80.0μg9%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
1.0mg15%
1食分の目安
1個 (180g) = 315 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。