かつお節
Dried bonito flakes (katsuobushi)
魚介類乾物発酵食品加工食品
カロリー
356
kcal / 100g
たんぱく質
77.1
g / 100g
脂質
2.9
g / 100g
炭水化物
0.8
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー356.0 kcal
たんぱく質77.1 g
脂質2.9 g
炭水化物0.8 g
食物繊維0.0 g
水分15.2 g
灰分6.0 g
ナトリウム130.0 mg
食塩相当量0.3 g
ビタミン
ビオチン14.00 μg
葉酸11.00 μg
ナイアシン45.00 mg
ビタミンA1.00 μg
ビタミンD2.00 μg
ビタミンE0.10 mg
ビタミンB10.55 mg
ビタミンB20.35 mg
ビタミンB60.53 mg
ビタミンB1214.80 μg
パントテン酸0.95 mg
ミネラル
鉄5.50 mg
亜鉛2.80 mg
銅0.27 mg
カルシウム28.00 mg
マグネシウム70.00 mg
マンガン0.19 mg
カリウム940.00 mg
リン790.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
356.0kcal18%
たんぱく質
77.1g129%
脂質
2.9g5%
炭水化物
0.8g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
28.0mg4%
鉄
5.5mg73%
亜鉛
2.8mg28%
ビタミンA
1.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
2.0μg24%
ビタミンE
0.1mg2%
1食分の目安
1パック (3g) = 11 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。