くるみ（いり）
Walnuts (roasted)
種実類ナッツ加工食品
カロリー
674
kcal / 100g
たんぱく質
14.6
g / 100g
脂質
68.8
g / 100g
炭水化物
11.7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー674.0 kcal
たんぱく質14.6 g
脂質68.8 g
炭水化物11.7 g
食物繊維7.5 g
水分3.1 g
灰分1.8 g
ナトリウム4.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン9.60 μg
葉酸91.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA1.00 μg
ビタミンE1.20 mg
ビタミンB10.26 mg
ビタミンB20.15 mg
ビタミンB60.49 mg
パントテン酸0.67 mg
ミネラル
鉄2.60 mg
亜鉛2.60 mg
銅1.21 mg
カルシウム85.00 mg
マグネシウム150.00 mg
マンガン3.44 mg
カリウム540.00 mg
リン280.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
674.0kcal34%
たんぱく質
14.6g24%
脂質
68.8g125%
炭水化物
11.7g4%
食物繊維
7.5g36%
カルシウム
85.0mg12%
鉄
2.6mg35%
亜鉛
2.6mg26%
ビタミンA
1.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
1.2mg18%
1食分の目安
一握り (25g) = 169 kcal
くるみ（いり）の関連商品を探す
サプリメント・健康食品をAmazonでチェック
関連する科学論文
同じカテゴリの食品
本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。