たこせんべい(明石)
Tako senbei Akashi
郷土料理兵庫加工食品
カロリー
410
kcal / 100g
たんぱく質
14
g / 100g
脂質
3
g / 100g
炭水化物
80
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー410.0 kcal
たんぱく質14.0 g
脂質3.0 g
炭水化物80.0 g
食物繊維1.5 g
水分4.0 g
灰分3.0 g
ナトリウム980.0 mg
食塩相当量2.5 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン1.50 mg
ビタミンA5.00 μg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE1.00 mg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.06 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB121.00 μg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.60 mg
銅0.10 mg
カルシウム30.00 mg
マグネシウム30.00 mg
マンガン0.50 mg
カリウム130.00 mg
リン90.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
410.0kcal21%
たんぱく質
14.0g23%
脂質
3.0g5%
炭水化物
80.0g27%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
30.0mg4%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.6mg6%
ビタミンA
5.0μg1%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
1.0mg15%
1食分の目安
5枚 (30g) = 123 kcal
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