ヒラマサ(生）
Yellowtail amberjack (raw)
魚介類魚
カロリー
128
kcal / 100g
たんぱく質
21.1
g / 100g
脂質
4.9
g / 100g
炭水化物
0.1
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー128.0 kcal
たんぱく質21.1 g
脂質4.9 g
炭水化物0.1 g
食物繊維0.0 g
水分71.1 g
灰分1.3 g
ナトリウム47.0 mg
食塩相当量0.1 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン9.00 mg
ビタミンA19.00 μg
ビタミンC2.00 mg
ビタミンD4.00 μg
ビタミンE1.40 mg
ビタミンB10.20 mg
ビタミンB20.14 mg
ビタミンB60.52 mg
ビタミンB124.50 μg
パントテン酸0.36 mg
ミネラル
鉄0.40 mg
亜鉛0.70 mg
銅0.04 mg
カルシウム12.00 mg
マグネシウム32.00 mg
マンガン0.01 mg
カリウム450.00 mg
リン300.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
128.0kcal6%
たんぱく質
21.1g35%
脂質
4.9g9%
炭水化物
0.1g0%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
12.0mg2%
鉄
0.4mg5%
亜鉛
0.7mg7%
ビタミンA
19.0μg2%
ビタミンC
2.0mg2%
ビタミンD
4.0μg47%
ビタミンE
1.4mg22%
1食分の目安
1切れ (80g) = 102 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。