めはり寿司(和歌山)
Mehari zushi Wakayama
郷土料理和歌山加工食品
カロリー
145
kcal / 100g
たんぱく質
3.5
g / 100g
脂質
0.5
g / 100g
炭水化物
30
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー145.0 kcal
たんぱく質3.5 g
脂質0.5 g
炭水化物30.0 g
食物繊維1.5 g
水分63.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム460.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン1.50 μg
葉酸30.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA40.00 μg
ビタミンC8.00 mg
ビタミンE0.30 mg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.05 mg
ビタミンB60.10 mg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄0.70 mg
亜鉛0.50 mg
銅0.05 mg
カルシウム35.00 mg
マグネシウム16.00 mg
マンガン0.30 mg
カリウム120.00 mg
リン50.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
145.0kcal7%
たんぱく質
3.5g6%
脂質
0.5g1%
炭水化物
30.0g10%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
35.0mg5%
鉄
0.7mg9%
亜鉛
0.5mg5%
ビタミンA
40.0μg5%
ビタミンC
8.0mg8%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.3mg5%
1食分の目安
1個 (80g) = 116 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。