たこ飯
Tako meshi (octopus rice)
穀類郷土料理加工食品
カロリー
150
kcal / 100g
たんぱく質
5
g / 100g
脂質
0.5
g / 100g
炭水化物
31
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー150.0 kcal
たんぱく質5.0 g
脂質0.5 g
炭水化物31.0 g
食物繊維0.3 g
水分62.5 g
灰分0.8 g
ナトリウム300.0 mg
食塩相当量0.8 g
ビタミン
ビオチン1.00 μg
葉酸5.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA2.00 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.02 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.50 μg
パントテン酸0.25 mg
ミネラル
鉄0.30 mg
亜鉛0.80 mg
銅0.10 mg
カルシウム10.00 mg
マグネシウム20.00 mg
マンガン0.25 mg
カリウム80.00 mg
リン55.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
150.0kcal8%
たんぱく質
5.0g8%
脂質
0.5g1%
炭水化物
31.0g10%
食物繊維
0.3g1%
カルシウム
10.0mg1%
鉄
0.3mg4%
亜鉛
0.8mg8%
ビタミンA
2.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1膳 (200g) = 300 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。