グアカモーレ
Guacamole
世界料理メキシコ加工食品
カロリー
150
kcal / 100g
たんぱく質
2
g / 100g
脂質
14
g / 100g
炭水化物
8
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー150.0 kcal
たんぱく質2.0 g
脂質14.0 g
炭水化物8.0 g
食物繊維5.5 g
水分75.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム320.0 mg
食塩相当量0.8 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸80.00 μg
ナイアシン1.80 mg
ビタミンA10.00 μg
ビタミンC12.00 mg
ビタミンE2.00 mg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.12 mg
ビタミンB60.25 mg
パントテン酸1.30 mg
ミネラル
鉄0.50 mg
亜鉛0.60 mg
銅0.18 mg
カルシウム12.00 mg
マグネシウム28.00 mg
マンガン0.15 mg
カリウム480.00 mg
リン50.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
150.0kcal8%
たんぱく質
2.0g3%
脂質
14.0g25%
炭水化物
8.0g3%
食物繊維
5.5g26%
カルシウム
12.0mg2%
鉄
0.5mg7%
亜鉛
0.6mg6%
ビタミンA
10.0μg1%
ビタミンC
12.0mg12%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
2.0mg31%
1食分の目安
大さじ3 (50g) = 75 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。