ふりかけ（のりたま）
Furikake (nori-tama)
調味料・香辛料類ふりかけ加工食品
カロリー
410
kcal / 100g
たんぱく質
18
g / 100g
脂質
12
g / 100g
炭水化物
58
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー410.0 kcal
たんぱく質18.0 g
脂質12.0 g
炭水化物58.0 g
食物繊維3.0 g
水分5.0 g
灰分12.0 g
ナトリウム3500.0 mg
食塩相当量8.9 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸50.00 μg
ナイアシン2.00 mg
ビタミンA80.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD1.00 μg
ビタミンE2.00 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.20 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB122.00 μg
パントテン酸0.50 mg
ミネラル
鉄5.00 mg
亜鉛1.50 mg
銅0.10 mg
カルシウム300.00 mg
マグネシウム50.00 mg
マンガン0.50 mg
カリウム300.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
410.0kcal21%
たんぱく質
18.0g30%
脂質
12.0g22%
炭水化物
58.0g19%
食物繊維
3.0g14%
カルシウム
300.0mg43%
鉄
5.0mg67%
亜鉛
1.5mg15%
ビタミンA
80.0μg9%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
1.0μg12%
ビタミンE
2.0mg31%
1食分の目安
1回分 (3g) = 12 kcal
ふりかけ（のりたま）の関連商品を探す
サプリメント・健康食品をAmazonでチェック
関連する科学論文
同じカテゴリの食品
ターメリック（粉末）
調味料・香辛料類
カロリー
312
kcal
たんぱく質
7.8
g
脂質
3.3
g
炭水化物
69.4
g
1食分目安: 小さじ1 (2g) = 6kcal
クミン（粉末）
調味料・香辛料類
カロリー
375
kcal
たんぱく質
17.8
g
脂質
22.3
g
炭水化物
44.2
g
1食分目安: 小さじ1 (2g) = 8kcal
コリアンダー（粉末）
調味料・香辛料類
カロリー
298
kcal
たんぱく質
12.4
g
脂質
17.8
g
炭水化物
55
g
1食分目安: 小さじ1 (2g) = 6kcal
唐辛子（粉末）
調味料・香辛料類
カロリー
345
kcal
たんぱく質
12
g
脂質
12
g
炭水化物
58.4
g
1食分目安: ひとふり (1g) = 3kcal
本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。