鯖の南蛮漬け
Saba nanban-zuke
惣菜魚料理発酵食品加工食品
カロリー
175
kcal / 100g
たんぱく質
14
g / 100g
脂質
9
g / 100g
炭水化物
9
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー175.0 kcal
たんぱく質14.0 g
脂質9.0 g
炭水化物9.0 g
食物繊維0.8 g
水分65.0 g
灰分2.0 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸10.00 μg
ナイアシン11.50 mg
ビタミンA30.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD8.50 μg
ビタミンE1.50 mg
ビタミンB10.20 mg
ビタミンB20.30 mg
ビタミンB60.55 mg
ビタミンB1211.50 μg
パントテン酸0.95 mg
ミネラル
鉄1.50 mg
亜鉛1.00 mg
銅0.10 mg
カルシウム15.00 mg
マグネシウム28.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム350.00 mg
リン200.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
175.0kcal9%
たんぱく質
14.0g23%
脂質
9.0g16%
炭水化物
9.0g3%
食物繊維
0.8g4%
カルシウム
15.0mg2%
鉄
1.5mg20%
亜鉛
1.0mg10%
ビタミンA
30.0μg4%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
8.5μg100%
ビタミンE
1.5mg23%
1食分の目安
1人前 (100g) = 175 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。