オムレツ（プレーン）
Omelette (plain)
卵類洋食加工食品
カロリー
190
kcal / 100g
たんぱく質
12
g / 100g
脂質
15
g / 100g
炭水化物
1.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー190.0 kcal
たんぱく質12.0 g
脂質15.0 g
炭水化物1.5 g
食物繊維0.0 g
水分70.0 g
灰分1.2 g
ナトリウム350.0 mg
食塩相当量0.9 g
ビタミン
ビオチン24.00 μg
葉酸42.00 μg
ナイアシン0.10 mg
ビタミンA155.00 μg
ビタミンD1.80 μg
ビタミンE1.20 mg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.38 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120.90 μg
パントテン酸1.30 mg
ミネラル
鉄1.80 mg
亜鉛1.30 mg
銅0.08 mg
カルシウム55.00 mg
マグネシウム11.00 mg
マンガン0.02 mg
カリウム130.00 mg
リン180.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
190.0kcal10%
たんぱく質
12.0g20%
脂質
15.0g27%
炭水化物
1.5g1%
食物繊維
0.0g0%
カルシウム
55.0mg8%
鉄
1.8mg24%
亜鉛
1.3mg13%
ビタミンA
155.0μg18%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
1.8μg21%
ビタミンE
1.2mg18%
1食分の目安
1個 (120g) = 228 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。