ヘーゼルナッツ（いり）
Hazelnut (roasted)
種実類ナッツ加工食品
カロリー
684
kcal / 100g
たんぱく質
13.8
g / 100g
脂質
64
g / 100g
炭水化物
16.5
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー684.0 kcal
たんぱく質13.8 g
脂質64.0 g
炭水化物16.5 g
食物繊維7.4 g
水分1.5 g
灰分2.6 g
ナトリウム0.0 mg
食塩相当量0.0 g
ビタミン
ビオチン25.00 μg
葉酸54.00 μg
ナイアシン1.10 mg
ビタミンA1.00 μg
ビタミンE28.30 mg
ビタミンB10.26 mg
ビタミンB20.08 mg
ビタミンB60.55 mg
パントテン酸1.30 mg
ミネラル
鉄3.00 mg
亜鉛2.00 mg
銅1.60 mg
カルシウム130.00 mg
マグネシウム160.00 mg
マンガン5.30 mg
カリウム610.00 mg
リン320.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
684.0kcal34%
たんぱく質
13.8g23%
脂質
64.0g116%
炭水化物
16.5g6%
食物繊維
7.4g35%
カルシウム
130.0mg19%
鉄
3.0mg40%
亜鉛
2.0mg20%
ビタミンA
1.0μg0%
ビタミンC
0.0mg0%
ビタミンD
0.0μg0%
ビタミンE
28.3mg150%
1食分の目安
10粒 (20g) = 137 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。