五目豆腐
Gomoku tofu
惣菜豆腐料理加工食品
カロリー
100
kcal / 100g
たんぱく質
6.5
g / 100g
脂質
5
g / 100g
炭水化物
7
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー100.0 kcal
たんぱく質6.5 g
脂質5.0 g
炭水化物7.0 g
食物繊維1.5 g
水分80.0 g
灰分1.8 g
ナトリウム480.0 mg
食塩相当量1.2 g
ビタミン
ビオチン5.00 μg
葉酸30.00 μg
ナイアシン1.00 mg
ビタミンA80.00 μg
ビタミンC5.00 mg
ビタミンD0.20 μg
ビタミンE0.50 mg
ビタミンB10.10 mg
ビタミンB20.10 mg
ビタミンB60.10 mg
ビタミンB120.30 μg
パントテン酸0.30 mg
ミネラル
鉄1.50 mg
亜鉛0.80 mg
銅0.18 mg
カルシウム90.00 mg
マグネシウム50.00 mg
マンガン0.40 mg
カリウム250.00 mg
リン100.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
100.0kcal5%
たんぱく質
6.5g11%
脂質
5.0g9%
炭水化物
7.0g2%
食物繊維
1.5g7%
カルシウム
90.0mg13%
鉄
1.5mg20%
亜鉛
0.8mg8%
ビタミンA
80.0μg9%
ビタミンC
5.0mg5%
ビタミンD
0.2μg2%
ビタミンE
0.5mg8%
1食分の目安
1人前 (200g) = 200 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。