ロースとんかつ
Pork loin tonkatsu
惣菜揚げ物加工食品
カロリー
305
kcal / 100g
たんぱく質
18
g / 100g
脂質
22
g / 100g
炭水化物
9
g / 100g
栄養成分表（100gあたり）
エネルギー305.0 kcal
たんぱく質18.0 g
脂質22.0 g
炭水化物9.0 g
食物繊維0.5 g
水分50.0 g
灰分1.5 g
ナトリウム220.0 mg
食塩相当量0.6 g
ビタミン
ビオチン4.00 μg
葉酸8.00 μg
ナイアシン6.50 mg
ビタミンA8.00 μg
ビタミンC1.00 mg
ビタミンD0.30 μg
ビタミンE1.40 mg
ビタミンB10.65 mg
ビタミンB20.20 mg
ビタミンB60.30 mg
ビタミンB120.40 μg
パントテン酸1.00 mg
ミネラル
鉄0.70 mg
亜鉛1.60 mg
銅0.06 mg
カルシウム12.00 mg
マグネシウム22.00 mg
マンガン0.10 mg
カリウム320.00 mg
リン180.00 mg
栄養バランス
1日推奨摂取量に対する充足率（%）
推奨摂取量に対する充足率
エネルギー
305.0kcal15%
たんぱく質
18.0g30%
脂質
22.0g40%
炭水化物
9.0g3%
食物繊維
0.5g2%
カルシウム
12.0mg2%
鉄
0.7mg9%
亜鉛
1.6mg16%
ビタミンA
8.0μg1%
ビタミンC
1.0mg1%
ビタミンD
0.3μg4%
ビタミンE
1.4mg22%
1食分の目安
1枚 (150g) = 458 kcal
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本情報は参考用です。正確性を保証しません。アレルギーや持病のある方、妊娠中・授乳中の方は医師・栄養士にご相談ください。製品のアレルギー情報は原材料表示をご確認ください。